5 вещей-раздражителей, которые могут жить в вашем доме

5 вещей-раздражителей, которые могут жить в вашем доме

В настоящее время кажется, что нас постоянно окружает огромное облако всепоглощающего стресса. Стресс повышает уровень кортизола и держит нас в состоянии борьбы или бегства. Повышенный уровень кортизола может вызвать перепады настроения, чувство раздражительности или депрессии, а также быстрое увеличение веса, часто в области живота или лица.

Stress

Наш повседневный стресс вызван множеством вещей: нашей работой, отношениями и банковскими счетами и пр. Однако единственный фактор стресса, который вы могли упустить из виду, — это ваш дом.

Загроможденный или грязный дом создает ненужный стресс для нашего ума, поскольку мы склонны рассматривать свое жилище, как место релакса и уюта. В этом  есть большой  смысл. Ваш дом — это намного больше, чем просто место, наполненное красивой мебелью и аксессуарами. Это значит, что избавление от стресса нужно начать с анализа своего дома. Вот вам 5 советов от экспертов и психологов.

Недостаточно света

Stress 2

Никогда не недооценивайте силу хорошего освещения. Удачно расположенные настольные лампы и светильники могут не только изменить атмосферу вашего помещения, но и повлиять на ваше настроение.  

Естественный свет помогает нам регулировать и поднимать настроение, а его недостаток может иметь негативные последствия для человека. Хороший совет — создайте эффект пятнистого освещения. Так будет гораздо уютнее и благотворнее. Повесьте зеркало напротив окна, чтобы ваше пространство выглядело ярче.

ПЕРЕБОР С ОСВЕЩЕНИЕМ

Stress 3

Существует и такое понятие, как «слишком много света». На самом деле, обилие ярких оттенков может превратить комнаты в эпицентр стресса. Сильно насыщенные оттенки и несколько контрастных цветов могут быть прекрасными для создания бодрящего эффекта у людей. Однако эту комбинацию трудно применять в течение длительного периода времени, и она приведет к тревоге и стрессу, как считают психологи.

Но то, что яркие цвета могут вызывать стресс, не означает, что вы должны полностью исключить их из своего пространства. Вместо этого используйте эти яркие оттенки в умеренных количествах.

ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ… ВАШЕГО ДОМА

Мы знаем, о чем вы думаете: если смелые цвета вызывают стресс, следует выбрать просто классический белый цвет. Не обязательно. Вы не поверите, но слишком много белого может превратить ваш дом в стрессовое пространство. Белые стены и все вокруг приведет только к унынию. Ничего не напоминает? Конечно, палаты больницы. Именно поэтому вспомните цвета, которые вы больше всего любите и экспериментируйте!

Противоречивые принты и узоры

Stress 4

Там, где есть яркие цвета, обычно есть и смелые узоры. Слишком много принтов, особенно когда они сильно различаются по масштабу или содержат слишком много контрастных цветов, могут мысленно загромождать пространство. 

Как и в случае с яркими цветами, вы все равно можете использовать принты в своем пространстве. Если вы, например, используете крупноформатный принт над изголовьем кровати, попробуйте нанести полосу или цветной блок на постельное белье, чтобы изменить масштаб.

Слишком много видимого беспорядка

Stress 5

Беспорядок заставляет нас чувствовать себя напряженными, так как все находится в хаотичном положении и порой мы не можем найти элементарных вещей. Вместо этого сведите к минимуму беспорядок, храня свои вещи в контейнерах и корзинах. Таким образом, вы сможете меньше думать о важных вещах в жизни.

0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

GABRIELLE

0
Обожаю готовить вкусняшки и красиво все сервировать в разных стилях
Комментарии: 0Публикации: 266Регистрация: 04-01-2021

Оставьте ответ

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля