В настоящее время кажется, что нас постоянно окружает огромное облако всепоглощающего стресса. Стресс повышает уровень кортизола и держит нас в состоянии борьбы или бегства. Повышенный уровень кортизола может вызвать перепады настроения, чувство раздражительности или депрессии, а также быстрое увеличение веса, часто в области живота или лица.
Наш повседневный стресс вызван множеством вещей: нашей работой, отношениями и банковскими счетами и пр. Однако единственный фактор стресса, который вы могли упустить из виду, — это ваш дом.
Загроможденный или грязный дом создает ненужный стресс для нашего ума, поскольку мы склонны рассматривать свое жилище, как место релакса и уюта. В этом есть большой смысл. Ваш дом — это намного больше, чем просто место, наполненное красивой мебелью и аксессуарами. Это значит, что избавление от стресса нужно начать с анализа своего дома. Вот вам 5 советов от экспертов и психологов.
Недостаточно света
Никогда не недооценивайте силу хорошего освещения. Удачно расположенные настольные лампы и светильники могут не только изменить атмосферу вашего помещения, но и повлиять на ваше настроение.
Естественный свет помогает нам регулировать и поднимать настроение, а его недостаток может иметь негативные последствия для человека. Хороший совет — создайте эффект пятнистого освещения. Так будет гораздо уютнее и благотворнее. Повесьте зеркало напротив окна, чтобы ваше пространство выглядело ярче.
ПЕРЕБОР С ОСВЕЩЕНИЕМ
Существует и такое понятие, как «слишком много света». На самом деле, обилие ярких оттенков может превратить комнаты в эпицентр стресса. Сильно насыщенные оттенки и несколько контрастных цветов могут быть прекрасными для создания бодрящего эффекта у людей. Однако эту комбинацию трудно применять в течение длительного периода времени, и она приведет к тревоге и стрессу, как считают психологи.
Но то, что яркие цвета могут вызывать стресс, не означает, что вы должны полностью исключить их из своего пространства. Вместо этого используйте эти яркие оттенки в умеренных количествах.
ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ… ВАШЕГО ДОМА
Мы знаем, о чем вы думаете: если смелые цвета вызывают стресс, следует выбрать просто классический белый цвет. Не обязательно. Вы не поверите, но слишком много белого может превратить ваш дом в стрессовое пространство. Белые стены и все вокруг приведет только к унынию. Ничего не напоминает? Конечно, палаты больницы. Именно поэтому вспомните цвета, которые вы больше всего любите и экспериментируйте!
Противоречивые принты и узоры
Там, где есть яркие цвета, обычно есть и смелые узоры. Слишком много принтов, особенно когда они сильно различаются по масштабу или содержат слишком много контрастных цветов, могут мысленно загромождать пространство.
Как и в случае с яркими цветами, вы все равно можете использовать принты в своем пространстве. Если вы, например, используете крупноформатный принт над изголовьем кровати, попробуйте нанести полосу или цветной блок на постельное белье, чтобы изменить масштаб.
Слишком много видимого беспорядка
Беспорядок заставляет нас чувствовать себя напряженными, так как все находится в хаотичном положении и порой мы не можем найти элементарных вещей. Вместо этого сведите к минимуму беспорядок, храня свои вещи в контейнерах и корзинах. Таким образом, вы сможете меньше думать о важных вещах в жизни.
About Post Author
Автор публикации
Оставьте ответ
Вы должны войти в систему что бы добавить комментарий .