ГОТОВИМ СМУЗИ: НЕОБЫЧНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

Любимый многими густой напиток, который зачастую готовится в блендере с участием многочисленных фруктов, овощей, злаковых и молочных продуктов. Если вы любитель, но исчерпали свои фантазии, берите рецепты у нас!

Напиток с бананом и авокадо

Ингредиенты:

• ¾ стакана (180 мл) молока
• 2 банана, очищенные, разрезанные пополам
• ½ авокадо без косточки, очищенный
• 1 столовая ложка сахарного песка
• 1 чашка (130 г) кубиков льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Поместите все ингредиенты в блендер.
2. Выберите скорость.
3. Включите блендер и медленно увеличивайте скорость, дойдя до высокой.
4. Взбивайте 30 секунд или пока не получите желаемую консистенцию.

Шоколадный смузи с авокадо и нутеллой

Ингредиенты:

• 300 мл миндального молока
• 3 столовые ложки греческого обезжиренного простого йогурта, немолочного
• 2 столовые ложки какако-порошка или шоколадного протеина
• 2 столовые ложки нутеллы
• 2 чайные ложки несоленого миндального масла
• ½ авокадо

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера в указанном порядке и закрыть крышку.
2. Выберите номинальную скорость.
3. Запустите блендер и увеличивайте постепенно скорость до максимальной.
4. Взбивайте 30-60 секунд или до достижения желаемой консистенции.

Гранатовый смузи из свеклы

Ингредиенты:

• ½ стакана (70 г) кубиков льда
• ½ (30 г) свеклы
• 2 столовые ложки свежих листьев петрушки
• ⅓ стакана (10 г) шпината
• 1 чайная ложка свежего корня имбиря, ломтик 1/8 дюйма
• ½ апельсина, очищенный, разрезанный пополам
• ¼ лимона, очищенный
• ½ стакана (120 мл) гранатового сока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера в указанном порядке и закрепите основание лезвия.
2. Выберите номинальную скорость.
3. Запустите блендеру, медленно увеличивайте скорость до максимальной и перемешивайте в течение 45 секунд.

ПримечаниЕ:

Этот смузи отлично подходит для будущих мам, так как он богат фолиевой кислотой, витамином С и другими необходимыми питательными веществами.

About Post Author

GABRIELLE

Обожаю готовить вкусняшки и красиво все сервировать в разных стилях

Все публикации автора

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

GABRIELLE

0

Обожаю готовить вкусняшки и красиво все сервировать в разных стилях

Комментарии: 0Публикации: 267Регистрация: 04-01-2021