ГОТОВИМ СМУЗИ: НЕОБЫЧНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

ГОТОВИМ СМУЗИ: НЕОБЫЧНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

Любимый многими густой напиток, который зачастую готовится в блендере с участием многочисленных фруктов, овощей, злаковых и молочных продуктов. Если вы любитель, но исчерпали свои фантазии, берите рецепты у нас!

Напиток с бананом и авокадо

Smoothies

Ингредиенты:

  • ¾ стакана (180 мл) молока
  • 2 банана, очищенные, разрезанные пополам
  • ½ авокадо без косточки, очищенный
  • 1 столовая ложка сахарного песка
  • 1 чашка (130 г) кубиков льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Поместите все ингредиенты в блендер.
  2. Выберите скорость.
  3. Включите блендер и медленно увеличивайте скорость, дойдя до высокой.
  4. Взбивайте 30 секунд или пока не получите желаемую консистенцию.

Шоколадный смузи с авокадо и нутеллой

Smoothies 2

Ингредиенты:

  • 300 мл миндального молока
  • 3 столовые ложки греческого обезжиренного простого йогурта, немолочного
  • 2 столовые ложки какако-порошка или шоколадного протеина
  • 2 столовые ложки нутеллы
  • 2 чайные ложки несоленого миндального масла
  • ½ авокадо

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера в указанном порядке и закрыть крышку.
  2. Выберите номинальную скорость.
  3. Запустите блендер и увеличивайте постепенно скорость до максимальной.
  4. Взбивайте 30-60 секунд или до достижения желаемой консистенции.

Гранатовый смузи из свеклы

Smoothies 3

Ингредиенты:

  • ½ стакана (70 г) кубиков льда
  • ½ (30 г) свеклы
  • 2 столовые ложки свежих листьев петрушки
  • ⅓ стакана (10 г) шпината
  • 1 чайная ложка свежего корня имбиря, ломтик 1/8 дюйма
  • ½ апельсина, очищенный, разрезанный пополам
  • ¼ лимона, очищенный
  • ½ стакана (120 мл) гранатового сока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера в указанном порядке и закрепите основание лезвия.
  2. Выберите номинальную скорость.
  3. Запустите блендеру, медленно увеличивайте скорость до максимальной и перемешивайте в течение 45 секунд.

ПримечаниЕ:

Этот смузи отлично подходит для будущих мам, так как он богат фолиевой кислотой, витамином С и другими необходимыми питательными веществами.

0

Автор публикации

не в сети 21 час

GABRIELLE

0
Обожаю готовить вкусняшки и красиво все сервировать в разных стилях
Комментарии: 0Публикации: 216Регистрация: 04-01-2021

Оставьте ответ

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля