ЛУЧШИЕ СПУТНИКИ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Рассматривая домашнее оборудование для фитнес зала, вы можете представить себе тяжелые и громоздкие тренажеры , которые занимают кучу места и стоят дорого. Однако можно создать вполне эргономичное пространство для занятий спортом и тренировок. 

Вы можете почерпнуть что-нибудь из наших советов, которые мы приводим ниже.

Коврик для ЙОГИ И ПИЛАТЕСА

Коврик для йоги — один из самых востребованных предметов, для которого всегда найдется место в доме. Выбирайте коврик с плотной конструкцией и нескользящей текстурой, которая делает занятия легкими и комфортными. 

БРАСЛЕТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Эти симпатичные браслеты, которые можно надевать на запястья и лодыжки, способны контролировать нагрузку во время силовых упражнений.

НАБОР ЭЛАСТИЧНЫХ ЛЕНТ

Эластичные ленты так важны, когда нужно создать сопротивление. Тогда ваши мышцы можно будет привести в тонус, а фигуру сделать идеальной. Недорогой вариант, когда нет тренажера.

СЛАЙДЕРЫ

Если вы хотите качественно тренироваться, вам понравятся слайдеры, чтобы делать отжимания, планку и другие упражнения. Просто вставьте слайдеры под руки или ноги и выполняйте тренировки, как обычно. Они помогут сохранить равновесие.  

КОНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ

Хотите мышцы спины, не вкладывая средства в полноценный силовой тренажер? Вместо этого подумайте о покупке компактного турника. Он устанавливается в дверной проем в вашем доме, что позволить свободно выполнять упражнения.

Этот выбор подходит для большинства стандартных дверных проемов. Эта перекладина не требует шурупов или гвоздей. (Совет: спрячьте его под кроватью, когда закончите заниматься, чтобы он не нигде не мешал).

ПОРОЛОНОВЫЙ ВАЛИК

Восстановление — важная часть процесса, и валик из поролона может сделать ваши занятия такими же эффективными, как и тренировки в спортзале. С помощью поролонового валика можно помассировать спину, ноги и любые другие части тела, которые вас беспокоят. Найти обучающие ролики, как заниматься с валиком, можно в интернете.

СКАКАЛКА

Если вы поклонник кардиотренировок, возможно, вам будет сложно найти компактное оборудование для домашнего фитнеса. Итак, если у вас мало места и нет возможности купить беговую дорожку, приобретайте скакалку. Прыжки со скакалкой — отличный способ поднять частоту сердечных сокращений! 

Портативный домашний тренажерный зал

Такой тренажер займет минимум пространства в помещении. Лук также служит штангой для тяжелой атлетики и поставляется с четырьмя полосами сопротивления, которые можно накладывать друг на друга, чтобы получить нужный уровень сопротивления. Просто вставьте эспандеры на место, возьмите лук и приступайте к работе. Вы можете использовать такой тренажер в качестве жима лежа, жима ногами, вместо гребного тренажера. 

БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ МЯЧ

Мячи для балансировки — классическое дополнение к любой программе домашнего фитнеса. Вы можете использовать его для растяжки, упражнений для регулировки веса и многого другого. А поскольку вы можете полностью сдуть их, когда захотите, вам не нужно беспокоиться о том, что они займут слишком много места. Текстура мяча слегка ребристая, поэтому с ним будет легко заниматься, сосредотачиваясь на упражнениях.

Ручной перкуссионный массажный аппарат

После хорошей тренировки побалуйте себя сеансом терапевтического восстановления с массажным аппаратом. Такие аппараты невероятно популярны в сфере фитнеса благодаря своей способности эффективно восстанавливать мышцы.